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Auf Grund der aktuellen Lage fallen diese Kurse aus

28.3 Blackroll in Benninghausen

11.4 Blackroll in Soest

18.4 Richtig Laufen in Lippstadt

18.4 Nordic Walking Technik Training in Lippstadt

22.4 Intervall Training Richtig in Warstein

24.4 Kraft ,Stabi in Benninghausen

 


Es gibt viele Gründe Sport zu betreiben..... Die einen wollen Gewicht reduzieren, die anderen Stress abbauen oder einfach nur die Freude an der Bewegung genießen. Es gibt vielerlei Gründe, laufen zu gehen. Doch auch wenn das Laufen die natürlichste Bewegungsform des Menschen ist, sollte man dabei eine paar Dinge beachten. Laufen ist nämlich nicht gleich laufen









Joggen ist gesund! Das steht fest, doch dauert es als Anfänger eine gewisse Zeit, bis man genug Kondition aufgebaut hat, um eine längere Strecke zu laufen und dabei zu entspannen. Sie haben sich auch schon seit längerem das Ziel gesetzt, jeden Tag joggen zu gehen, weil es gesund ist? Ein Paar schicke Laufschuhe haben Sie auch schon, doch diese liegen noch immer unbenutzt in der Verpackung? Viele Ausreden, um nicht laufen zu gehen gibt es immer: Das Wetter, keine Zeit oder auch der innere Schweinehund. Damit ist jetzt Schluss.


Mit wenig Energieaufwand läuft man Zivilisationskrankheiten davon



Wir können Diabetes, Alzheimer, Übergewicht oder sogar Depressionen haben – Joggen macht gesund. Weil wir das gesamte System auffordern, sich zu bewegen. Und das tut uns und unserem Körper gut. Laufen fördert nachweislich die Gesundheit.